痛经就像是很多女人的噩梦一样，每个月都会有那么几天。什么是痛经？痛经又是怎么引起的？痛经可以预防吗？今天我们就来了解一下关于痛经方面的那些事儿。

痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。

为什么会发生原发性痛经呢？

原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。

精神、神经因素。

怎么预防及减轻痛经呢？

经期保暖，避免受寒及经期感冒。

经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

保持阴道清洁，经期卫生。

调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

如出现剧烈性痛经、晕厥，及时到医院就诊。 

多喝热牛奶。

练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。